Les postures d'Elio🐘
Avec Elio, les enfants découvrent leur corps en bougeant, en respirant et en s'amusant. Chaque posture devient une petite aventure pour développer l'équilibre, la coordination, la motricité et la confiance en soi.
🐘La posture de l'éléphant
On devient un petit éléphant comme Elio. On bouge les bras comme une trompe et on avance doucement. cette posture aide à déveloper la coordination et la conscience du corps.
🌳La posture de l'arbre
On grandit comme un arbre, les pieds bien ancrés au sol. On cherche son équilibre et on joint ses mains sur le coeur.
🐈La posture du chat
On joue avec son dos: on l'arrondit doucement puis on le creuse, comme un petit chat qui s'étire. On bouge lentement en respirant.
🐕La posture du chien
On se met à 4 pattes, les mains bien posées au sol. On pousse doucemenr sur les bras et les jambes pour former un petit chien qui s'étire. On respire calmement et on tient son équilibre.
🦋La posture du papillon
Assis, on rapproche doucement les plantes des pieds et on laisse les genoux s'ouvrir sur les côtés. On fait bouger les jambes comme les ailes d'un papillon, tout doucement, en respirant calmement.
☀️La posture du soleil
Debout, on lève doucement les bras vers le ciel comme les rayons du soleil. On étire tout son corps, puis on redescend tranquilement les bras en respirant. Ube posture pour s'ouvrir, grandir et prendre cpnscience de son corps.
🐘 Les nouvelles aventures d'Elio
Elio continue son aventure avec les enfants. Chaque posture invite à bouger, à respirer, à trouver son équilibre et à découvrir les possibilit"s de son corps.
🐸La posture de le grenouille
On s'accroupit doucement, les pieds bien posés au sol. On plie les genoux et on garde le dos droit. Puis on remonte doucement comme une petite grenouille qui se prépare à sauter.
🦒La posture de le girafe
On se grandit doucement comme une girafe. On allonge le dos et on lève les bras tres haut pour attrapper les feuilles dans les arbres. On respire calmement et on cherche à rester bien stable.
🐫La posture du chameau
A genoux, on grandit le dos et on ouvre doucement la poitrine. On porte le regard vers l'avant et on pose les mains sur ses talons. On respire tranquillement.
🐊La posture du crocodile
On s'allonge sur le dos, les jambes fléchies et jointes. On laisse doucement tomber les deux genoux d'un côté, puis de l'autre. On revient tranquillement au centre entre chaque mouvement.
Les aventures d'Elio continuent 🐘
De nouvelles postures pour explorer le mouvement, l'équilibre, la force et le calme, toujours dans le plaisir de bouger.
🦁La posture du lion
On s'installe confortablement et on ouvre grand la bouche comme un lion. On tire la langue, on fait une grande expiration et on relâche le visage. Puis on revient tranquillement au calme.
🗻La posture de le montagne
Debout, les pieds bien posés au sol, on grandit comme une montagne. Le dos est droit, les épaules détendues et les bras reposent le long du corps. On respire calmement et on reste bien stable, calme et solide.
🥷La posture du guerrier
Debout, on écarte les jambes et on plie doucement un genou. On ouvre les bras de chaque côtés et on regarde devant soi. On reste solide et stable, puis on change de côté.
🐢La posture de la tortue
On s'installe doucement au sol et on replie le corps comme une petite tortue qui rentre dans sa carapace. On ralentit les mouvements, on respire tranquillement et on prend un petit moment pour se recentrer.